Полезные советы

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

   Надо ли ограничивать ежедневную физическую нагрузку во время беременности? Этот вопрос возникает у многих будущих мам из-за страха потери беременности, преждевременных родов.

  Ложные представления о вреде физических упражнений порой доводят женщин до абсурдных ситуаций: беременные практически перестают ходить пешком, для посещения женской консультации пользуются только автомобилем, отказываются от выполнения любых домашних дел или вовсе ими не занимаются.

Все эти представления лишь мифы, а адекватная физическая нагрузка во время беременности позволяет:

  • улучшить самочувствие, настроение, сон;
  • снизить риск чрезмерного набора массы тела;
  • предупредить развитие гестационного сахарного диабета.

Какие виды физической активности не желательны во время беременности?

  1. спорт, при занятиях которыми можно получить удар в живот;
  2. спорт, связанный с риском травм:
    – прыжки с парашюта;
    – дайвинг;
    – катание на горных лыжах;
    – езда на велосипеде, конные прогулки.

Нужная информация

    Беременность это не повод отказываться от услуг парикмахера. Однако при необходимости окрашивания, химической завивки или выпрямления волос предпочтение следует отдавать только проверенным составам, которые не вызывают аллергии и не содержат токсичные вещества с повышенным испарением и едким запахом;

   При использовании косметики и дезодорантов, проведении маникюра и педикюра важно убедиться в качестве материалов и стерильности инструментов при маникюре и педикюре;

  Аппаратные и инъекционные методики необходимо отложить до завершения грудного вскармливания, так как результат менее предсказуем из-за изменений организма женщины во время беременности.

ПОЛЕЗНО знать о лекарственных препаратах

   Лекарственная терапия во время беременности — это вынужденная необходимость. Беременность — это ответственный период, когда формируется здоровье ребенка на всю жизнь, вмешиваться в этот процесс без показаний нельзя.

Все препараты во время вынашивания ребенка и особенно на ранних сроках беременности должны приниматься строго по назначению врача.

  Если пациентка постоянно принимает лекарственные препараты, то к вопросам планирования беременности стоит отнестись очень внимательно и провести коррекцию терапии с учетом потенциальной беременности, с учетом врача специалиста.

   Для обозначения потенциального риска лекарственных средств для плода чаще применяют классификацию FDA, где маркировка А означает отсутствие риска; В — нет доказательств риска; С — риск не исключен; D — риск доказан; Х — препараты противопоказаны при беременности.

Ненаркотические анальгетики

   Во время беременности при необходимости применения анальгетиков рекомендуют использовать малые дозы (кратковременно). Относительно безопасными считают парацетамол и малые дозы ацетилсалициловой кислоты. Ацетилсалициловая кислота является уникальным лекарственным препаратом, так как помимо обезболивающего и противовоспалительного эффектов (при дозировке от 500 мг), в малых дозах (75–150 мг) она понижает свертываемость крови и сейчас активно применяется для профилактики такого грозного осложнения беременности, как преэклампсия и для профилактики СЗР (синдрома задержки развития плода).

  При использовании ненаркотических анальгетиков на поздних сроках беременности, особенно часто при применении индометацина и вольтарена возможны осложнения в виде преждевременного закрытия боталлова протока с формированием лёгочной̆ гипертензии.

Антигипертензивные

  Основными лекарственными средствами, используемыми для лечения артериальной гипертензии в период беременности, являются: метилдопа, антигипертензивный препарат центрального действия (препарат первой линии), нифедипин, блокатор кальциевых каналов (препарат второй линии); метопролол.

  При наличии показаний возможно использование верапамила, клонидина, амлодипина, ингибиторы АПФ при беременности противопоказаны. Если один препарат сам по себе не показывает нужного эффекта, в редких случаях возможно совместное применение двух препаратов, снижающих артериальное давление.

   Однако необходимо тщательное обследование и наблюдение этой категории беременных женщин акушерами-гинекологами совместно с терапевтами.

   Необходимо помнить, что антагонист кальция (нифедипин) тормозит сокращения матки и может быть использован при угрозе преждевременных родов, однако этот препарат у некоторых пациенток вызывает незначительные побочные эффекты в виде тахикардии, головных болей, чувства жара.

Антибиотики

  Особую проблему для врачей представляет назначение антибиотиков в период беременности. Ряд инфекционных заболеваний действительно требует проведения антибиотикотерапии, но при этом защита плода от возможных побочных эффектов остается высокоприоритетной.

   По показаниям беременным возможно назначение антибиотиков из следующих групп: полусинтетические пенициллины, макролиды и большинство цефалоспоринов. Категорически при беременности нельзя применять тетрациклины.

Назад